چھوٹی سی نیکی

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ اٰمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ. (سورہ البقرہ  -۱۸۳)

ترجمہ: اےایمان والو! تم پر روزے فرض کر دئیے گئے ہیں جس طرح تم سے پہلے لوگوں پر فرض کئے گئے تھے، تاکہ تم متقی ہو جاؤ۔

رمضان المبارک کا مہینہ جہاں بہت سی رحمتیں اور برکتیں لے کر آتا ہے، اسی طرح ہم انسانوں میں خوفِ خدا اور اس کی مخلوق کی خدمت کا جذبہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ سب کوشش کرتے ہیں کہ اس ماہِ مبارک میں زیادہ سے زیادہ نیک اعمال کما لیے جائیں۔ کوئی راشن پیکٹس بنا کر تقسیم کرتا ہے تو کوئی افطار کیمپس لگا کر اس کا ثواب کماتا ہے، غرض یہ کہ سب حسبِ توفیق اور اپنی بساط کے مطابق اللہ کی رضا کی خاطر مخلوقِ خدا کی خدمت کرتے ہیں تاکہ آخرت میں اجرِ عظیم سے نوازے جائیں۔ 

جیسا کہ ارشادِ باری تعالی ہے:

فَاٰتِ ذَا الْقُرْبَىٰ حَقَّهُ وَالْمِسْكِينَ وَابْنَ السَّبِيلِ ۚ ذَٰلِكَ خَيْرٌ لِّلَّذِينَ يُرِيدُونَ وَجْهَ اللَّهِ ۖ وَأُولَٰئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ (سورہ روم- ۳۸)

ترجمہ : تو اہلِ قرابت اور محتاجوں اور مسافروں کو ان کا حق دیتے رہو۔ جو لوگ رضائے خدا کے طالب ہیں یہ اُن کے حق میں بہتر ہے۔ اور یہی لوگ نجات حاصل کرنے والے ہیں۔

یہ ماہِ مبارک رحمتوں، برکتوں، نیکیوں، صبر و شکر، ایثار و قربانی، رب کی رضا و خوشنودی کا مہینہ کہلاتا ہے اور ہر مسلمان کے لیے اس مہینہ کی بہت اہمیت ہے، عبادات کے ساتھ ساتھ ہم ہر طرح کے نیک کام کر کے اس ماہ کی رحمتیں اور برکتیں سمیٹنے کی جستجو اور کوشش میں لگےرہتے ہیں۔

اس مقصد کیلئے جناب عبداللہ خان صاحب رہبر پازیٹو پاکستان نے پازیٹو پاکستان کی طرف سے سیکٹر جی-۱۱، اسلام آباد میں رمضان افطار کیمپ کا اہتمام کیا ہے جہاں پورے رمضان المبارک افطار کے وقت دسترخوان سجایا جاتا رہے گا اور الحمدللہ ہر روز بہت سے افراد اس دسترخوان سے سیر ہو کے جاتے ہیں۔

اس نیک عمل میں جناب وقار احمد صاحب رہبر پازیٹو پاکستان کے ساتھ امبیسیڈرز ، مِشن ہولڈرز اور  ممبرز مل کر رضاکارانہ طور پر اپنی خدمات انجام دیتے ہیں۔

ہماری دعا ہے کہ اللہ تعالی اس نیکی کے بدلے سب کو جزائے خیر عطاء فرمائے اور سب کی عمر و کمائی میں برکت عطا فرمائے آمین ثم آمین۔

 

تحریم چوہدری

مِشن ہولڈر پازیٹو پاکستان

Ramadan and our Diet

contributed by: Sehrish Imtiaz

Ramadan, ninth month of Islamic calendar. The meaning of word Ramadan is scorching heat. It is the month to practice how to keep yourself away from sinful behavior as it will negate the reward of fasting. Ramadan is the time of spiritual reflection. The pre-dawn meal before the fast is called Suhur, while the meal at sunset that breaks the fast is Iftar. Muslim increase charity and prayers during Ramadan.
                      Along with prayers and following teachings of Islam it is also important to take proper diet because ramadan is not for cooking and eating delicious food  but to prioritize ibadah, taking excess of anything, especially fried food effects the metabolic processes in body as it contains excess oil. It directly affects brain and muscle power. Taking such foods on daily basis leads to weight gain, heart diseases and declines in cognitive function.
                      We should take proper diet; here proper diet means we need to take healthy food because fasting whole day drains energy if the food taken in Suhur or Iftar will not proper. The idea that greasy foods give us energy is totally incorrect. Infact, heavy oily meals make you feel more fatigued when standing for longer prayers. The right food will always be earth grown so stock up your fridge with fruits for ramadan rather than fatty, junk and fried food.

Here’s the timeless hadith of our Prophet (SAWW) regarding healthy eating habits:

“A human being fills no worse vessel than his stomach. It is sufficient for a human being to eat few mouthfuls to keep his spine straight. But if he must (fill it), then one third of food, one third for drink and one third for air.” [Ibn e Majah]

Teachings of our Holy Prophet (SAWW) given 1400 years ago are still a suggestion for proper diet control, if we will truly follow this golden advice we will stay away from number of diseases. Eating mindlessly after a long break will ultimately affect the stomach. And now due to summer people drink more water at once that causes stomach ache and they will not be able to eat anything. As we all know excess of anything is bad, so, we should take everything in adequate amount. 

                        Fasting is a natural detox, it gives rest to our digestive system and energize metabolism to burn calories more efficiently. If you take excess and junk food it affects metabolism and ability to burn fat. Fasting also help to clean up the toxins and regulate the functioning of other organs of body including liver and kidney.

In this ramadan, change your eating habit and make yourself fit in the whole month to pray properly and get the true spirit. We have to keep this thing in our minds that it’s not the month of eating but of worshipping Allah in proper way to keep practicing it after ramadan as well.